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現在穿高跟鞋 以後腳會痛  




Sept. 29, 2009 -- 現在，穿高跟鞋的傷害可能只是一點點，但往後可能會讓腳更痛。
　　
　　最新研究顯示，在年輕時若穿了無法支撐全身重量的鞋子，例如高跟鞋、涼鞋、以及拖鞋，在幾年後會比較容易腳痛。
　　
　　研究顯示，男性腳痛的情況與女性不同，主要是因為男性所穿的鞋型。研究人員表示，這有助於解釋為什麼女性比男性更容易有腳痛問題。
　　
　　腳和腳趾疼痛是65歲至74歲成人看醫生的前20大原因之一，但研究人員表示，對於年長者腳痛的原因所知不多，之前針對所穿的鞋子和腳痛之間關係的研究很少，或是只有針對特定的疾病。
　　
　　【腳痛的原因】
　　在這篇發表於關節炎照護與研究(Arthritis Care & Research)期刊的報告中，研究人員分析參加Framingham足部研究的3,378位成人年輕時所穿的鞋子，對日後腳痛造成的影響。
　　
　　參與者被詢問是否曾有腳痛、腳酸、或是僵硬。他們也要提供在20至29歲、30至44歲、45至64歲、65至74歲和超過75歲時所穿鞋子的類型。
　　
　　鞋子分為三種：
　　* 良好：低風險的鞋，例如運動鞋與休閒鞋；
　　* 中等：風險中度的鞋，例如硬底或膠底鞋、特定功能的鞋、工作靴；
　　* 不良：沒有支撐或結構的高風險鞋，例如高跟鞋、涼鞋、以及拖鞋。
　　
　　結果顯示，大多數的日子，19%的男性和29%的婦女有廣義的腳痛；相較於那些穿一般鞋子的人來說，那些之前穿好鞋的女性腳痛的機率少67%。
　　
　　波士頓大學公衛學院的Alyssa B. Dufour和同事們指出，雖然需要有更多的研究，但年輕女性應該要謹慎選擇其鞋型，避免日後腳後跟疼痛，或是做一些伸展運動，以減輕高跟鞋對腳痛的影響。
　　
　　研究人員發現，男性腳痛和選擇鞋子之間的關聯，主要是因為不到2％的人穿不好的鞋子。

本則新聞由國際厚生提供 2009/10/05

 

 


 

長時間久坐小心梨狀肌症候群上身 台灣新生報
更新日期:2009/10/05 06:00



久 坐的人要小心，因為長時間久坐容易出現梨狀肌症候群！花蓮慈濟醫學中心骨科主治醫師吳文田表示，人的梨狀肌是位在臀部後側，為臀部深層的一條肌肉，當坐骨 神經從腰椎分出來，會從梨狀肌周邊穿過骨盆並進入大腿，若肌肉肥厚過度或纖維化時，容易壓迫坐骨神經而造成疼痛，症狀跟椎間盤凸出很相似。

吳 醫師指出，出現梨狀肌症候群的族群以女性發生率較高，例如常蹲坐著挑菜、洗衣服、陪小孩寫功課及長時坐在堅硬椅子上等情形都容易出現這種毛病。若以職業來 分類，學生、上班族、家庭主婦、建築工、機械技師、計程車或遊覽車司機、裝潢工等都是好發族群，容易因梨狀肌緊張或痙攣而壓迫到坐骨神經。

若出現急性症狀，可熱敷、舒展或復健；門診中有些患者的梨狀肌原來已呈肥厚、纖維化，患者在髖部作內收及內旋動作時，梨狀肌就會呈現緊張狀態，像這種狀況更容易壓迫到坐骨神經而造成疼痛，可用手術將梨狀肌切開放鬆後，病人症狀就可獲得改善。

然而，臨床上診斷梨狀肌症候群並不容易，必須先排除腰薦椎的神經壓迫並進行適切的理學檢查才可診斷出來。吳文田醫師強調，不痛不見得健康，適當治療最重要。

原則上，手術介入的時機分成三種，第一種是保守治療卻無法緩解的嚴重腰痛，第二種是神經症狀惡化，例如肢體無力或出現麻木，第三種是出現大小便失禁的情形。只要有上述三種情況中的一種，再加上症狀與影像學的發現，患者就需考慮進行手術治療。

 

 

OS:

1.美麗的代價真大

2.我常常背痛會不會是得了梨狀肌症候群啊?他裡面說的致病因素我都有耶...(學生  長時間久坐  坐硬椅子= =)



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